Вас не просто окружают курильщики — вы можете незаметно синхронизироваться с ними

Эксперименты показали, что бессознательное копирование жестов усиливало курение и резко снижало заявленную готовность отказаться от сигарет

Мы привыкли объяснять совместное курение просто: если вокруг курят, человеку тоже чаще хочется закурить.

Но, возможно, дело не только в компании.

Исследователи из SWPS University обнаружили более тонкий эффект. Когда другой человек незаметно копировал движения курильщика, тот впоследствии выкуривал примерно вдвое больше сигарет. А когда исследователь синхронизировал уже само курение — затяжки и движения — резко снижалась заявленная готовность отказаться от сигарет в будущем.

Ключевое слово здесь — «синхронизировал».

Что такое эффект хамелеона и почему мы обычно его не замечаем

Во время разговора люди постоянно немного подстраиваются друг под друга.

Один меняет положение тела — другой через некоторое время делает похожее движение. Собеседник наклоняется вперёд — мы тоже можем наклониться. Люди синхронизируют жесты, выражения лица, темп речи и множество других мелких действий.

В социальной психологии такое неосознанное подражание называют мимикрией, или поведенческим копированием. Один из известных вариантов этого явления получил название «эффект хамелеона».

Обычно человек даже не замечает, что его копируют.

И это важно: речь идёт не о сознательной пародии. Такое подражание может облегчать взаимодействие и усиливать ощущение социальной связи.

Авторы нового исследования решили проверить, может ли тот же механизм иметь менее безобидную сторону — поддерживать курение.

Сначала исследователи копировали не курение, а самого человека

Первый эксперимент провели в лабораторных условиях с 40 взрослыми курильщиками.

Участники проходили короткое интервью о здоровье и образе жизни. Во время разговора экспериментатор в одной группе незаметно повторял некоторые движения собеседника — положение рук, жесты, позу. В контрольном условии такого копирования не было.

После интервью участников приглашали в место, где можно было курить.

Разница оказалась заметной.

Люди, которых перед этим имитировал экспериментатор, выкуривали в среднем около 2,5 сигареты — примерно вдвое больше, чем участники контрольного условия.

Но обнаружилась ещё одна деталь: участникам больше нравился экспериментатор, который их копировал.

Именно здесь появляется возможный механизм.

Копирование могло усиливать ощущение межличностной связи, а эта связь — способствовать поведению, происходившему в данном социальном контексте.

Проще говоря, человек мог не осознавать ни копирования, ни его возможного влияния. Он просто чувствовал взаимодействие немного иначе — и курил больше.

Самое интересное началось, когда синхронизировали уже сигареты

Первый эксперимент показал связь между невербальным копированием и количеством выкуренных сигарет. Но оставался очевидный вопрос.

Может быть, дело вообще не в синхронизации? Возможно, достаточно просто оказаться рядом с другим курильщиком.

Для проверки исследователи провели второй эксперимент уже не в лаборатории, а в реальных местах для курения возле клубов и пабов Варшавы.

В нём участвовали 120 человек.

Условия были разделены на три варианта:

• В контрольном экспериментатор не курил.
• В другом условии экспериментатор курил рядом, но не синхронизировал своё поведение с участником.
• В третьем он намеренно подстраивал курение: делал затяжку вскоре после участника и выдыхал дым в том же направлении.

После этого людей спрашивали, в частности, готовы ли они рассмотреть отказ от курения в течение ближайших пяти лет.

Результат оказался необычно большим.

Средняя оценка готовности бросить курить составляла 8,80 балла из 10 в контрольном условии и всего 2,65 балла при синхронизированном курении.

У тех, рядом с кем экспериментатор просто курил без синхронизации, показатель находился между ними — 5,53.

Это важная деталь: присутствие другого курильщика и синхронизация поведения оказались не одним и тем же.

Вот что меняет наше представление о «перекуре за компанию»

Обычно социальное влияние на курение представляют довольно прямолинейно.

Коллеги вышли курить — человек присоединился. На вечеринке курят друзья — сигарета становится доступнее и социально привычнее. Курильщики чаще общаются с другими курильщиками — привычка получает постоянное подкрепление.

Новое исследование добавляет ещё один уровень.

Сам ритуал может становиться социальным.

Представьте двух людей во время разговора: один достаёт сигарету, второй делает то же самое; один подносит её ко рту, второй повторяет движение; возникают похожий ритм затяжек, пауз и жестов.

То, что со стороны выглядит просто как совместное курение, может содержать множество микроскопических эпизодов взаимной координации.

Именно это — главный момент исследования.

Социальное подкрепление потенциально заключено не только в словах «пойдём покурим» и не только в присутствии других курильщиков. Оно может быть встроено в саму последовательность совместных движений.

Почему синхронные движения вообще могут сближать людей

Идея не появилась из ниоткуда.

Предыдущие исследования социальной психологии показывали, что поведенческое подражание связано с чувством взаимопонимания и социальной близости. В научной литературе мимикрию поэтому иногда называют своеобразным «социальным клеем».

Мы постоянно используем этот механизм, сами того не замечая.

Люди подстраиваются друг под друга во время разговора, одновременно смеются, принимают похожие позы или синхронизируют действия.

В большинстве ситуаций это совершенно обычная часть человеческого общения.

Проблема возникает тогда, когда социально синхронизированным действием оказывается поведение, от которого человек пытается отказаться.

Сигарета в таком случае может быть не только источником никотина, но и элементом взаимодействия между людьми.

И поэтому привычный совместный перекур потенциально сложнее, чем кажется.

Никотиновую зависимость это, конечно, не отменяет

Было бы ошибкой сделать из работы вывод, что причина курения наконец найдена и заключается в подражании.

Табачная зависимость имеет мощную биологическую составляющую. Никотин воздействует на системы мозга, участвующие в подкреплении поведения, а повторяющееся употребление формирует зависимость.

Кроме того, значение имеют привычки, стресс, доступность сигарет, окружение и индивидуальные факторы.

Исследование Kulesza и коллег не заменяет эту картину. Оно добавляет к ней ещё один возможный механизм.

Именно поэтому результаты интересны: они помогают понять, каким образом социальное окружение может воздействовать на курильщика буквально на уровне нескольких движений.

Есть ещё один результат, который не стоит пропускать

Во втором эксперименте участников спрашивали не только о полном отказе от курения.

Исследователи также интересовались готовностью перейти с обычных сигарет на электронные.

Здесь направление оказалось противоположным: в условии синхронизированного курения готовность рассмотреть такой переход была значительно выше — в среднем 8,32 балла против 2,65 в контрольном условии.

Это не означает, что подражание следует использовать как способ перевода людей на электронные сигареты. Исследование этого не проверяло.

Но результат показывает, насколько сложным может быть социальное влияние: один и тот же экспериментальный контекст одновременно ассоциировался с меньшей готовностью отказаться от курения полностью и большей готовностью рассмотреть альтернативный способ потребления никотина.

Почему из 8,80 и 2,65 нельзя сделать прогноз на пять лет

Цифры выглядят впечатляюще, но здесь особенно важно правильно понимать, что именно измерялось.

Исследователи не наблюдали за участниками пять лет.

Они спросили людей, насколько те готовы рассмотреть отказ от курения в течение следующих пяти лет.

Это намерение, а не фактический результат.

Мы поэтому не знаем, действительно ли участники из разных экспериментальных условий впоследствии бросали курить с разной вероятностью.

Нельзя утверждать и то, что мимикрия «удваивает никотиновую зависимость». В первом эксперименте примерно удвоилось количество сигарет, выкуренных в конкретной экспериментальной ситуации. Это совсем не то же самое, что двукратное усиление зависимости.

Маленькие эксперименты показали большой эффект — и именно поэтому нужна проверка

У исследования есть ещё одно существенное ограничение: выборки сравнительно небольшие.

В первом эксперименте участвовали 40 человек, во втором — 120.

При этом наблюдавшиеся различия, особенно во втором эксперименте, были очень крупными. Такие результаты заслуживают внимания, но одновременно делают особенно важной независимую репликацию на больших и более разнообразных группах людей.

Необходимо проверить и долговременные последствия.

Сохраняется ли эффект за пределами короткого взаимодействия? Влияет ли он на число попыток отказаться от сигарет? Меняет ли вероятность успешного отказа через месяцы или годы? Работает ли механизм одинаково в разных культурах и социальных ситуациях?

На эти вопросы работа пока не отвечает.

Может ли понимание синхронизации помочь бросить курить

Авторы считают, что социальную мимикрию стоит учитывать при разработке программ отказа от курения и профилактических вмешательств.

Они обсуждают даже более радикальную идею — уменьшение возможностей для совместного курения в специально организованных зонах для курения.

Но здесь важно провести границу между результатом эксперимента и практической рекомендацией.

Исследование показало краткосрочные изменения поведения и намерений в экспериментальных условиях. Оно не проверяло, помогает ли раздельное курение людям действительно отказаться от сигарет.

Поэтому превращать эту гипотезу в доказанный метод лечения зависимости преждевременно.

Практический смысл работы пока другой: человеку, пытающемуся бросить курить, полезно понимать, что триггером может быть не только никотиновая тяга или вид сигареты. Им может оказаться и знакомый социальный сценарий — люди, место, разговор, перерыв и последовательность действий, которую много раз выполняли вместе.