ИССЛЕДОВАНИЕ

Не всякая физическая активность одинаково защищает мозг

Метаанализ данных более 4,2 млн человек показал: связь движения с риском деменции зависит от его контекста. Активность в свободное время была связана со снижением риска, а физическая нагрузка на работе — с его повышением.

Не все соцсети одинаковы: для психики может быть важнее не экран, а его содержимое

World Happiness Report 2026 показывает: связь соцсетей с благополучием зависит не только от часов перед экраном. Общение с людьми и потребление алгоритмической ленты могут быть связаны с психикой по-разному.

Пять минут сна, две минуты движения: как маленькие привычки складываются в годы жизни

Исследование почти 60 000 человек показало необычный эффект сочетания сна, движения и питания. Небольшие улучшения сразу нескольких привычек могут быть связаны с большей расчётной продолжительностью жизни.

Слуховой аппарат не улучшил память — но риск деменции оказался ниже

У пожилых людей со слуховыми аппаратами память не улучшилась заметно, однако за семь лет деменция развивалась реже. Исследование показывает, почему профилактическая польза может не отражаться в обычных когнитивных тестах.

Тревога и возбуждение ближе, чем кажется

Перед важным выступлением мы обычно пытаемся успокоиться. Эксперименты показали другой путь: тревожное возбуждение можно переосмыслить как готовность к действию — и в некоторых задачах это улучшало результат.