Здоровое старение может требовать больше белка и больше движения
Новая работа в Frontiers in Nutrition предлагает смотреть на белок и движение не как на минимум против дефицита, а как на ресурс здорового старения, силы и самостоятельности.
Белок
Растительный или животный белок: ученые обнаружили разницу, о которой спорят уже много лет
Крупный метаанализ показал, когда растительный белок сопоставим с животным и как это влияет на мышечную массу.