Менее пяти часов сна связали с риском 37 заболеваний — но дело не только в часах
Учёные проанализировали сон 95 559 человек и проследили за их здоровьем почти девять лет. Сон короче пяти часов оказался связан с повышенным риском 37 заболеваний и состояний. Важны также фазы сна и его регулярность.