Для костей важнее не сколько вы двигаетесь, а как
Метаанализ 24 исследований показал: выраженный ответ остеокальцина наблюдался при высокоинтенсивных нагрузках с ускорениями и сменой направления. Но рост биомаркера еще не означает доказанное снижение риска переломов.