гигиена сна

Исследование British Journal of Ophthalmology (2026) доказывает: сон без подушки повышает внутриглазное давление и риск глаукомы.

Ученые доказали: нерегулярный сон в 2 раза повышает риск инфаркта и инсульта. Узнайте, почему стабильность режима важнее его длительности.