Депривация сна

Уже после 24 часов без сна меняются некоторые иммунные клетки и молекулярные процессы. Но одна бессонная ночь ещё не означает хронического воспаления - гораздо важнее повторяющийся дефицит сна.

После 30 часов без сна 20 минут аэробной нагрузки и 90-минутный сон дали почти одинаковую защиту эпизодической памяти. Но EEG показала: мозг пришёл к этому результату разными путями - через восстановление и через более эффективную обработку.