Медленный выдох меняет решения мозга и делает нас смелее
Новое исследование показало, что медленный выдох способен менять работу мозга, усиливать чувствительность к вознаграждению и влиять на принятие решений.
Дыхание
Эта простая техника увеличивает выносливость на 15–20% — и вы, скорее всего, ее игнорируете
Как дыхание и охлаждение помогают дольше держать темп на тренировке без добавок, перегруза и сложных схем.