Три минуты спринта меняют химию крови сильнее полутора часов умеренной нагрузки
Шесть 30-секундных спринтов вызвали быстрые изменения сотен белков и метаболитов крови. Исследование показывает, что интенсивность нагрузки меняет молекулярный «разговор» между органами, а не только расход энергии.