Одна вечерняя тренировка помогла памяти пережить короткую ночь
В эксперименте 88 молодых взрослых одна умеренная вечерняя тренировка частично защитила память после 4,5 часа сна. Исследователи связывают эффект с медленноволновым сном и процессами ночной консолидации.