Почему в жару так трудно уснуть и какие способы действительно помогают
Жара нарушает естественное охлаждение организма и делает сон более поверхностным. Разбираем, как свет, влажность, вентиляция, постель и бытовая техника влияют на ночной комфорт и какие меры действительно помогают.