Пищевое окно

Небольшое клиническое исследование показало, что пищевое окно продолжительностью 8–9 часов может улучшать отдельные когнитивные функции у женщин старшего возраста. Эффект наблюдался при сопоставимом снижении веса.

Восьмичасовое окно питания помогло взрослым с избыточным весом дольше сохранять результат после 12-недельной программы. Исследование показывает, что важны не только потерянные килограммы, но и режим, который человек способен соблюдать.