Учёные поставили под сомнение принцип «чем больше спорта, тем лучше»
Крупное исследование показало: максимальная польза силовых тренировок для долголетия связана не с максимумом нагрузки, а с умеренным объёмом.
Профилактика старения
Клубы и кроссворды помогают замедлить старческую астению
Большое исследование показало: общение, клубы и интеллектуальная активность могут помочь пожилым людям дольше сохранять самостоятельность.
Учёные обнаружили: для мозга важно не только двигаться — иногда реакция полезнее просто кардио
Учёные обнаружили, что для мозга может быть важен не только пульс, но и реакция: игровые виды спорта дают неожиданный когнитивный бонус.
Не всё сидение одинаково: 19-летнее исследование показало неожиданный нюанс риска деменции
19-летнее исследование показало: риск деменции может зависеть не только от сидячего образа жизни, но и от того, чем занят мозг в это время.
Мультивитамины теряют аргумент долголетия после 20-летнего анализа
20-летний анализ JAMA: ежедневные мультивитамины не продлевают жизнь и уступают пищевой стратегии профилактики старения