Баланс воды и соли оказался важнее правила «два литра в день»
Избыток воды и жесткое ограничение соли могут нарушать баланс электролитов. Разбираем, где заканчивается польза и начинаются ошибки.
Профилактика
Даже один бокал в день может быть не таким безопасным, как считалось
Новое исследование ставит под сомнение безопасность умеренного употребления алкоголя и показывает, как растут риски даже при малых дозах.
Вы считаете часы до утра? Самое важное для памяти происходит не ночью, а в момент подъема
Стабильное время подъема может быть важнее позднего засыпания: как режим утра связан с памятью, бодростью и здоровьем мозга.
Врачи изменили один процесс — и набор веса у тысяч людей практически остановился
Крупное исследование показало: изменение процесса работы клиник помогло остановить типичный набор веса и улучшить лечение ожирения.
Пять привычек, которые сильнее многих медицинских вмешательств
Пять простых привычек связаны со снижением смертности на 39%. Почему профилактика становится ключевым инструментом здоровья.
Учёные обнаружили: ваше сердце и мозг могут быть разного возраста
Современная наука показывает: органы стареют не одновременно. Узнайте, почему сердце и мозг могут иметь разный возраст.
Учёные обнаружили неожиданного ускорителя старения: им может оказаться обычная жара
Новое исследование связывает частую жару с ускоренным биологическим старением. Как жара влияет на клетки и что можно сделать.
Чем опасна привычка пить витамины «на всякий случай»
Избыток витаминов и БАДов может не укреплять здоровье, а повышать риск токсичности, побочных эффектов и взаимодействий.