Всего минута нагрузки на мышцы ног: что изменилось у людей после 65 лет
Учёные проверили четырёхминутную домашнюю тренировку у 97 пожилых людей с трудностями при ходьбе. За 12 недель участники улучшили результаты тестов силы ног и равновесия. Что именно показал эксперимент FAST-2?