«Не отсыпайтесь в выходные» — слишком простой совет
Умеренный досып в выходные оказался связан с меньшей вероятностью гипертонии. Исследование ESC 2026 показывает, почему лишние 60–90 минут сна и сдвиг режима на полдня — физиологически разные сценарии.