Счастье редко зависит от одного большого события. Исследования показывают, что движение, близкие отношения, помощь другим, благодарность и самосострадание могут постепенно улучшать повседневное благополучие.
Одиночество связано с болезнями и преждевременной смертью, но медицинский подход решает лишь часть проблемы. Новое исследование показывает, почему социальную изоляцию нельзя лечить только в кабинете врача.
Мы часто избегаем разговоров с незнакомцами, ожидая неловкости. Исследования показывают обратное: короткие контакты могут улучшать настроение, усиливать чувство связи и открывать путь к новым отношениям.