После одинаковой углеводной нагрузки глюкоза повышалась меньше рядом с близким человеком, чем в одиночестве. Эксперименты с холодом и стрессом показали похожий эффект и привели исследователей к идее «социальной физиологии».
Алкоголь может облегчать общение и помогать включаться в социальные ситуации, но это не значит, что он защищает от одиночества. Исследования показывают: особенно важны стресс, мотив употребления и качество отношений.
Счастье редко зависит от одного большого события. Исследования показывают, что движение, близкие отношения, помощь другим, благодарность и самосострадание могут постепенно улучшать повседневное благополучие.
Одиночество связано с болезнями и преждевременной смертью, но медицинский подход решает лишь часть проблемы. Новое исследование показывает, почему социальную изоляцию нельзя лечить только в кабинете врача.
Мы часто избегаем разговоров с незнакомцами, ожидая неловкости. Исследования показывают обратное: короткие контакты могут улучшать настроение, усиливать чувство связи и открывать путь к новым отношениям.