Для психики может быть важнее, как часто вы тренируетесь, а не насколько тяжело
Норвежское исследование 10 460 студентов показало: регулярность физических упражнений устойчивее связана с меньшей вероятностью депрессии и тревожного расстройства, чем интенсивность или длительность тренировок.
