Неожиданный вывод учёных: белковый завтрак не всегда даёт мозгу лучший старт
Новое исследование показало неожиданный нюанс: для утренней бодрости мозгу может быть важен не белок сам по себе, а стабильный сахар.
Уровень сахара
Почему постоянно тянет на сладкое даже когда вы не голодны
Тяга к сладкому может быть сигналом стресса, недосыпа и скачков сахара. Разбираем реальные причины и как вернуть контроль.