Анализ 2736 рандомизированных исследований показал, что физические упражнения способны уменьшать боль при разных состояниях. При этом более интенсивная и длительная нагрузка вовсе не обязательно давала больший эффект.
Анализ 2 736 рандомизированных исследований показал: упражнения уменьшают боль при самых разных состояниях. Причём более интенсивная и длительная нагрузка не обязательно даёт больший эффект.
Норвежское исследование 10 460 студентов показало: регулярность физических упражнений устойчивее связана с меньшей вероятностью депрессии и тревожного расстройства, чем интенсивность или длительность тренировок.
Обзор Cochrane подтвердил пользу упражнений при артрозе тазобедренного сустава, но среднее уменьшение боли оказалось ниже порога, заметного в повседневной жизни. Почему это не делает физическую активность бесполезной.