Электролиты

Почему культуристы манипулируют водой перед сценой и чем опасны попытки «высушить» организм в обычной жизни.

Избыток воды и жесткое ограничение соли могут нарушать баланс электролитов. Разбираем, где заканчивается польза и начинаются ошибки.

Избыток воды без электролитов может нарушать баланс натрия, вызывать слабость, туман в голове и усталость.