Одинаковые −10% веса дали разный эффект для печени
Три группы потеряли примерно по 10% веса на разных рационах. Мышцы отреагировали сходно, а печень — нет: кетогенная диета сильнее изменила печёночный жир и чувствительность к инсулину.
Похудение
Почему после похудения голод может вернуться вместе с весом
После похудения жировые клетки могут сохранять след прежнего ожирения. В опытах на мышах ученые связали эту молекулярную память с аспрозином — гормоном, усиливающим аппетит и способствующим возврату веса.
Куда на самом деле исчезает жир, когда мы худеем
Жир при похудении не превращается в мышцы и не исчезает в виде тепла. Его атомы проходят цепочку биохимических реакций, после которой большая часть потерянной массы покидает организм через лёгкие в составе углекислого газа.
Белковый завтрак меняет правила контроля аппетита
Новые исследования показывают: для контроля голода важнее может быть не ужин, а полноценный белковый завтрак утром.
Йо-йо диеты теряют репутацию угрозы для метаболизма
Новое исследование ставит под сомнение страх, что повторное похудение и набор веса необратимо вредят метаболизму.
«Троянский конь» для похудения? Ученые создали экспериментальный препарат, который усилил эффект GLP-1 у мышей
Новый экспериментальный препарат объединил сразу пять метаболических механизмов и у мышей оказался сильнее GLP-1-терапии.
Иммунитет может «помнить» ожирение до 10 лет даже после похудения
Новое исследование показало: иммунная система может сохранять «память» об ожирении даже спустя годы после похудения.
Сколько шагов реально помогает не набрать вес снова после диеты
Новое исследование объясняет, почему ежедневная ходьба помогает удерживать вес после диеты и при чем здесь 8500 шагов.