Специальные шорты с электродами показали, как постепенно снижается активность мышц при непрерывном сидении. Исследование 84 взрослых объясняет, почему короткие перерывы с движением могут иметь значение для обмена веществ.
Исследование с участием более 15 тысяч человек показало, что дополнительные шаги связаны со снижением риска хронических заболеваний даже при длительном сидении. Но для некоторых болезней сердца полной компенсации не обнаружили.
Исследование Гарвардского университета показало: разнообразие физических нагрузок связано с меньшей смертностью даже при сопоставимом объёме активности. Почему сочетание ходьбы, кардио и силовых упражнений может иметь значение для долголетия?
В исследовании RESET for Remission 54% молодых взрослых с диабетом 2-го типа достигли ремиссии за 24 недели. Сочетание низкокалорийного питания и тренировок помогло снизить вес преимущественно за счёт жира, сохранив объём мышц.
Почему стареющие мышцы могут слабеть даже при активном синтезе белка? Учёные Duke-NUS обнаружили роль DEAF1 в нарушении клеточного обновления. Эксперименты на животных показали, как физическая нагрузка помогает восстановить баланс.
После начала терапии GLP-1 участники исследования стали проходить в среднем на 560 шагов в день меньше. Почему похудение не всегда ведёт к росту активности и что пока нельзя заключить из данных фитнес-трекеров?
Учёные изучили активность 5515 подростков и обнаружили связь количества ежедневных шагов с психическим здоровьем через год. МРТ также выявила небольшие различия в толщине коры двух областей мозга.
После месяца приседаний у стены участники исследования стали тренироваться реже. Одно занятие в неделю помогало сохранить часть снижения давления, но три занятия обеспечивали лучший результат. Что показал восьминедельный эксперимент?