В исследовании RESET for Remission 54% молодых взрослых с диабетом 2-го типа достигли ремиссии за 24 недели. Сочетание низкокалорийного питания и тренировок помогло снизить вес преимущественно за счёт жира, сохранив объём мышц.
Почему стареющие мышцы могут слабеть даже при активном синтезе белка? Учёные Duke-NUS обнаружили роль DEAF1 в нарушении клеточного обновления. Эксперименты на животных показали, как физическая нагрузка помогает восстановить баланс.
После начала терапии GLP-1 участники исследования стали проходить в среднем на 560 шагов в день меньше. Почему похудение не всегда ведёт к росту активности и что пока нельзя заключить из данных фитнес-трекеров?
Учёные изучили активность 5515 подростков и обнаружили связь количества ежедневных шагов с психическим здоровьем через год. МРТ также выявила небольшие различия в толщине коры двух областей мозга.
После месяца приседаний у стены участники исследования стали тренироваться реже. Одно занятие в неделю помогало сохранить часть снижения давления, но три занятия обеспечивали лучший результат. Что показал восьминедельный эксперимент?
Анализ 2736 рандомизированных исследований показал, что физические упражнения способны уменьшать боль при разных состояниях. При этом более интенсивная и длительная нагрузка вовсе не обязательно давала больший эффект.
Японские учёные обнаружили, что после 20 минут спокойной ходьбы кишечные шумы становятся почти вдвое интенсивнее. Исследование объясняет быструю реакцию пищеварительной системы на движение, но не доказывает ускорение пищеварения.
После 40 лет физические возможности постепенно снижаются, но беговые результаты могут продолжать улучшаться. Исследования марафонцев объясняют, как возраст влияет на скорость, выносливость и восстановление.