Здоровые привычки

Три привычки, которые помогают вернуть силы при перегрузе: меньше истощения, лучше сон, больше энергии уже за неделю.

Почему после сладкого и снеков хочется ещё. Разбираем, как еда влияет на аппетит, насыщение и что помогает вернуть контроль.