Одинаковые 6 часов — не одинаковый дефицит сна
Шесть часов сна могут означать разное для разных людей. Долгосрочные данные с носимых устройств показали: отклонение от собственного привычного сна сильнее связано с самочувствием, чем единый порог.
Здоровье сна
«Совы» чаще уходят с работы по инвалидности задолго до пенсии
За 12 лет наблюдения люди вечернего хронотипа чаще получали пенсию по инвалидности, чем «жаворонки». Но после учёта здоровья, сна и рабочего графика связь ослабевала — и это меняет интерпретацию результата.