Двухлетняя программа питания, движения, когнитивных тренировок и социальной поддержки улучшила память и мышление пожилых людей. Наибольший эффект дала не отдельная привычка, а структурированная система сопровождения.
Небольшое клиническое исследование показало, что пищевое окно продолжительностью 8–9 часов может улучшать отдельные когнитивные функции у женщин старшего возраста. Эффект наблюдался при сопоставимом снижении веса.
Масштабное исследование показало, что почти половина людей старше 65 лет со временем улучшают физические и когнитивные функции. Разбираем, какие факторы связаны с этим эффектом и какие привычки помогают сохранить активность в пожилом возрасте.
Длительная практика перестраивает нейронные сети мозга, освобождая ресурсы для новых задач и раскрывая механизмы настоящей многозадачности.
Новое исследование связывает раннее употребление каннабиса с замедлением развития памяти, внимания и когнитивных навыков.
Обзор Cochrane (2026) подтверждает: кофеин не предотвращает деменцию. Разбор последствий для маркетинга и регуляторной стратегии фармкомпаний в России