Умеренные силовые тренировки связаны со снижением риска преждевременной смерти, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Разбираем, почему мышцы влияют на весь организм и какой объем нагрузки может быть достаточным.
Частые ночные пробуждения связаны с риском хронических заболеваний и меняют подход к профилактике и фармстратегиям
Исследование Ohio State University: синергия манго и авокадо повышает биодоступность нутриентов и защищает сердце от атеросклероза.
Интенсивность активности против объема: как короткие нагрузки снижают риск деменции и диабета на 60%. Анализ для фармы и страхования.