Исследование UK Biobank показало: важны не только часы сидения, но и их структура. Длительные непрерывные эпизоды были связаны с более высоким риском рака, а замена части этого времени легким движением — с более низким риском.
Новое исследование PLOS Medicine показало: значение может иметь не только общее время сидения, но и его структура. Длительные непрерывные периоды неподвижности связали с более высоким риском онкологических исходов.
Долгое сидение влияет на сосуды, обмен веществ и энергию. Разбираем, почему спорт не всегда компенсирует неподвижность.
Длительное сидение делает сосуды жестче и повышает нагрузку на сердце. Что изменить в привычках, чтобы снизить риск уже сейчас.