Женщинам пора перестать верить фитнес-мифам из соцсетей
Ученые проверили четыре популярных совета о женском фитнесе — тренировки натощак, воду по фазам цикла, углеводы и белковое окно. Большинство жестких правил из соцсетей не получили надежного научного подтверждения.