REM-сон

Учёные обнаружили энергетический парадокс REM-сна: крови больше, а АТФ в нейронах меньше

Во время REM-сна кровоснабжение мозга усиливается, но концентрация АТФ в нейронах снижается. Исследование на мышах выявило неожиданный разрыв между доставкой метаболических ресурсов и энергетическим состоянием нервных клеток.

Все гоняются за глубоким сном. Но самые широкие связи со здоровьем нашли у REM

Исследование 95 559 участников UK Biobank связало продолжительность REM-сна с риском 83 заболеваний. Но результат не означает, что REM нужно «наращивать»: важна вся архитектура сна, а данные трекеров имеют ограничения.