Средиземноморская диета не помогла похудеть сильнее — но изменила качество питания
В исследовании DELISH 360 взрослых два года следовали Med-South или WeightWatchers. Потеря веса оказалась почти одинаковой, но средиземноморская программа заметно сильнее улучшила качество рациона.