Мы пьём, чтобы стать ближе. Но становимся ли?

Алкоголь действительно облегчает некоторые формы общения. Но исследования одиночества показывают гораздо более сложную картину

Социальность алкоголя — не просто культурный миф

Вечеринка, встреча друзей, ужин, корпоратив, свидание, пятничный паб после работы. Во множестве культур алкоголь встроен именно в ситуации общения.

Поэтому идея «алкоголь помогает социализироваться» кажется почти самоочевидной.

И полностью отвергать ее наука не позволяет.

В 2023 году исследователи использовали крупную национально репрезентативную британскую выборку, чтобы выяснить, как употребление алкоголя связано с пятью характеристиками так называемого социального капитала: общением с другими людьми, участием в организациях, одиночеством, количеством близких друзей и социальными связями между различными группами людей.

Непьющие действительно реже социализировались.

Авторы даже назвали работу The social capital penalty paid by teetotallers — примерно «социальная цена, которую платят трезвенники». Одним из возможных объяснений они считают саму британскую культуру, где употребление алкоголя остается социальной нормой.

Но дальше обнаружилось нечто гораздо интереснее.

Исследователи нашли мало свидетельств того, что употребление алкоголя связано с меньшим одиночеством, большим количеством близких друзей или более широким социальным капиталом.

Быть среди людей и не быть одиноким — разные вещи

Это различие принципиально.

Социализация описывает поведение: человек встречается с другими людьми, посещает мероприятия, разговаривает, проводит время в компании.

Одиночество — внутреннее переживание недостатка желаемой социальной связи.

Можно редко бывать на вечеринках и иметь несколько очень близких отношений.

И наоборот: можно регулярно ходить в бары, ужинать большими компаниями, посещать мероприятия — и чувствовать себя глубоко одиноким.

Поэтому сам факт, что алкоголь способствует определенным формам социального взаимодействия, еще ничего не говорит о качестве этих связей.

И именно здесь привычная формула «алкоголь = социализация» начинает распадаться.

39 исследований показали, что простой стрелки между алкоголем и одиночеством нет

В 2026 году исследователи из Universitat de València опубликовали систематический обзор работ, посвященных алкоголю, одиночеству, социальной изоляции и психологическому стрессу.

В него вошли 39 исследований с совокупным числом участников более 120 000 человек. 28 работ были поперечными — то есть оценивали людей в определенный момент времени, — а 11 наблюдали изменения продольно.

Если ожидать простого ответа «одинокие люди пьют больше», результаты выглядят почти неудобно.

Одни исследования действительно обнаруживали положительную связь между одиночеством и употреблением алкоголя или связанными с ним проблемами.

Другие не находили значимой связи.

А некоторые получали обратный результат.

На отношения влияли возраст, пол, социальный контекст, этап жизни и даже обстоятельства вроде пандемии COVID-19. Кроме того, исследования по-разному измеряли и употребление алкоголя, и одиночество, что затрудняет прямое сравнение результатов.

Но среди этого разнообразия появилась одна гораздо более устойчивая закономерность.

Между одиночеством и бокалом может стоять стресс

Наиболее последовательной оказалась связь не между одиночеством и самим количеством алкоголя.

Гораздо устойчивее одиночество было связано с психологическим неблагополучием — повышенным стрессом, тревогой, депрессивными симптомами и общим психологическим дистрессом.

А стресс, в свою очередь, гораздо стабильнее ассоциировался с большим употреблением алкоголя и связанными с ним проблемами.

Авторы предлагают рассматривать это как многофакторную модель.

Проще говоря, одиночество может быть не кнопкой, которая непосредственно заставляет человека пить.

Оно скорее создает фон.

На этом фоне повышается психологическое напряжение. И уже оно у некоторых людей становится более непосредственным мотивом употребления алкоголя.

Схематично возможная цепочка выглядит так:

социальная разобщенность → психологический стресс → алкоголь как способ справиться с состоянием.

Именно здесь происходит ключевой поворот.

Человек может начать пить в компании ради общения.

Но алкоголь может выполнять совершенно другую функцию, когда человек пьет потому, что общения ему не хватает.

«Пить, чтобы принадлежать»

В 2026 году в The Journal of Social Psychology появилась работа с необычно точным названием — Drinking to belong: how loneliness fuels alcohol-related consequences.

«Пить, чтобы принадлежать».

Исследователи наблюдали в течение 12 месяцев 591 студента, относившегося к группе с тяжелым употреблением алкоголя. Их интересовало не только количество выпитого, но и мотивы употребления.

Результат оказался показательным.

В среднем более одинокие участники сообщали о большем количестве негативных последствий употребления алкоголя — например, похмелье или пропуски учебы и работы. Причем эта связь сохранялась после статистического учета количества выпитого.

Часть связи объяснялась мотивами.

Алкоголь использовался для совладания с неприятными переживаниями — мотив совладания.

Но одновременно присутствовал и социальный мотив: выпивка могла использоваться для облегчения взаимодействия и укрепления ощущения связи с окружающими.

А в периоды, когда конкретный человек чувствовал себя более одиноким, чем обычно, негативных алкогольных последствий у него тоже становилось больше. Здесь связь частично проходила через мотивы совладания, социальные мотивы и стремление соответствовать окружающим.

Получается почти парадоксальная ситуация.

Самое важное — не сколько человек пьёт, а зачем

Это не означает, что мотив важнее дозы с точки зрения физических рисков алкоголя.

Речь о другом.

Для понимания связи с одиночеством одинаковое внешнее действие может иметь совершенно разный психологический смысл.

Один человек выпивает бокал вина за ужином с друзьями.

Другой идет в бар потому, что боится чувствовать себя чужим в компании без алкоголя.

Третий пьет дома после тяжелого дня, потому что это временно уменьшает ощущение пустоты и напряжения.

Формально во всех трех случаях присутствует алкоголь.

Но социальная функция у него совершенно разная.

Именно поэтому попытки найти простую зависимость между «количеством выпитого» и «уровнем одиночества» дают настолько неоднородные результаты.

А может ли алкоголь сам сделать человека более одиноким?

Это наиболее соблазнительный вывод — и именно с ним нужно быть осторожнее всего.

Можно построить вполне правдоподобный механизм: проблемное употребление алкоголя способно создавать конфликты, мешать работе, менять поведение и повреждать отношения. Значит, кажется логичным предположить, что алкоголь в конечном счете должен усиливать одиночество.

Но логичный механизм еще не является доказательством причинности.

Особенно интересна здесь работа, опубликованная в журнале Addiction. Исследователи использовали менделевскую рандомизацию — метод, в котором генетические варианты применяются как инструменты для изучения возможных причинных связей.

В анализе использовались данные крупных генетических исследований: для одиночества — более 511 000 человек, для количества алкогольных напитков в неделю — более 226 000, для алкогольной зависимости — более 46 000.

Для курения исследователи обнаружили сигнал, согласующийся с причинным влиянием начала курения на увеличение одиночества.

Для алкоголя такой ясной картины не получилось.

Авторы не нашли убедительных доказательств ни того, что одиночество причинно увеличивает количество выпиваемого алкоголя или риск алкогольной зависимости, ни обратного направления — что употребление алкоголя причинно увеличивает одиночество.

Это важный отрицательный результат.

Он не доказывает отсутствия любой причинной связи. У менделевской рандомизации есть собственные предпосылки и ограничения, а сложное человеческое поведение трудно свести к одному показателю «напитков в неделю».

Но он показывает, почему формулировка «алкоголь делает человека одиноким» сегодня была бы слишком сильной.

Алкоголь может облегчить разговор, но не создать близость

И здесь появляется, пожалуй, самое интересное различие.

Алкоголь способен влиять на ситуацию общения.

Но одиночество зависит не только от количества ситуаций общения.

Для ощущения социальной связи важны качество отношений, доверие, эмоциональная близость, чувство принадлежности и возможность получить поддержку тогда, когда она действительно нужна.

Поэтому два утверждения могут одновременно быть верными:

алкоголь может облегчать некоторые формы социализации;

и

алкоголь не обязательно защищает человека от одиночества.

В британском исследовании непьющие реже социализировались, однако убедительной связи между употреблением алкоголя и одиночеством или количеством близких друзей практически не обнаружили.

Это и есть тот момент, который меняет взгляд на привычный социальный ритуал.

Когда социальный инструмент превращается в эмоциональный

Систематический обзор 2026 года предлагает рассматривать проблему не как одну прямую стрелку, а как систему обратных связей.

На нее могут одновременно влиять социальная поддержка, культурные нормы, способность справляться со стрессом, возраст, пол и жизненные обстоятельства.

Поэтому потенциально существует важный переход.

Сначала алкоголь может быть частью общения:

мы встречаемся → поэтому выпиваем.

Позже у некоторых людей направление способно психологически измениться:

мне плохо или одиноко → поэтому я выпиваю или ищу ситуацию, где принято выпивать.

Внешне поведение может выглядеть почти одинаково.

Но функция алкоголя уже совершенно другая.

И, возможно, именно эту границу полезнее замечать, чем пытаться определить, является алкоголь «социальным» или «антисоциальным».

Он может быть и тем и другим — в зависимости от человека, контекста и того, какую задачу начинает выполнять.