
Важнее не время ужина, а длительность окна питания
Раннее и позднее восьмичасовые окна питания помогли участникам лучше удерживать сниженный вес. Исследование показывает, что устойчивость режима может быть важнее конкретного времени ужина.

Раннее и позднее восьмичасовые окна питания помогли участникам лучше удерживать сниженный вес. Исследование показывает, что устойчивость режима может быть важнее конкретного времени ужина.

Мы часто избегаем разговоров с незнакомцами, ожидая неловкости. Исследования показывают обратное: короткие контакты могут улучшать настроение, усиливать чувство связи и открывать путь к новым отношениям.

Стремление есть «идеально» может незаметно перейти в навязчивый контроль, чувство вины и отказ от общения. Разбираемся, чем орторексия отличается от обычной заботы о рационе и когда правила питания начинают ухудшать качество жизни.

Международное исследование показало, что уровень p-tau217 в крови связан с риском когнитивных нарушений за пять–десять лет до симптомов. Пока тест не подходит для массового скрининга, но может ускорить профилактические исследования.

Крупный анализ показал: высокодозированная вакцина против гриппа заметно снижает риск госпитализации у людей старше 65 лет.

У пациентов с повышенным внутриглазным давлением прием никотинамида был связан с более низким риском глаукомы. Исследование объясняет, как витамин B3 может поддерживать энергетический обмен и устойчивость зрительного нерва.

Ученые создали CRISPR-инструмент TAPIR, который увеличивает выработку рибосомной РНК и меняет интенсивность синтеза белков. В экспериментах один механизм частично компенсировал врожденное нарушение, но ускорял рост опухоли.

Исследование на мышах показало, что дрожжевой β-глюкан может перепрограммировать клетки костного мозга и восстановить часть противоопухолевой защиты, нарушенной ожирением. До применения у людей еще нужны клинические испытания.