когнитивное старение

Даже немного движения в среднем возрасте может помочь мозгу десятилетия спустя

Исследование 402 человек связало физическую активность и контроль глюкозы в среднем возрасте с более медленным когнитивным снижением позднее. Самый устойчивый сигнал — польза перехода от полного отсутствия упражнений к активности.

Не весь сидячий образ жизни одинаково влияет на мозг

Долгое наблюдение показало: частый просмотр телевизора в среднем возрасте связан с изменениями мозга десятилетия спустя. Сидячая интеллектуальная работа продемонстрировала иной профиль, что меняет взгляд на малоподвижность.

Не 10 000 шагов: ученые выяснили, сколько ходьбы может быть связано с защитой мозга от болезни Альцгеймера

Умеренная ежедневная ходьба может быть связана с более медленным накоплением тау-белка и снижением когнитивных функций. Наиболее заметная связь наблюдалась уже при 3 000–7 500 шагах в день.