PeptiSleep — комплекс пептидов из рисового белка, найденный с помощью ИИ. В небольшом пилотном исследовании он улучшил отдельные показатели сна, но выборка была слишком мала для окончательных выводов.
У людей с хронической бессонницей длительный приём мелатонина был связан с более высоким риском сердечной недостаточности. Разбираем данные, ограничения исследования и почему пока нельзя говорить о причинной связи.
У людей с лёгкими когнитивными нарушениями и проблемами со сном приём не менее 5000 МЕ витамина D был связан с более высокими результатами MoCA. Но исследование было небольшим и не доказывает, что витамин D улучшает память.
В рандомизированном исследовании дронабинол заметно уменьшил травматические кошмары у людей с ПТСР. Более трети участников сообщили об их полном исчезновении, но влияние на общую тяжесть расстройства убедительно не доказано.
Во время сна гиппокамп, таламус и орбитофронтальная кора синхронизируют активность, помогая закреплять новые воспоминания. Исследование показало, что эпилептические разряды могут нарушать эту связь и ухудшать память.
Метаанализ 57 исследований выявил общие структурные изменения мозга при разных нарушениях сна. Наиболее устойчивые различия затрагивали таламус, а при парасомниях — системы мотивации и эмоционального контроля.
Исследование на мышах показало: потерю глубокого сна при амилоидной патологии могут вызывать не сами бляшки, а реакция микроглии. Временное удаление этих клеток вернуло животным более двух часов сна в сутки.
Крупное исследование более 12,5 млн пациентов выявило связь между обструктивным апноэ сна и повышенным риском глаукомы и объясняет, что это означает.