Исследование 402 человек связало физическую активность и контроль глюкозы в среднем возрасте с более медленным когнитивным снижением позднее. Самый устойчивый сигнал — польза перехода от полного отсутствия упражнений к активности.
Высокий уровень p-tau217 в крови связан с повышенным риском когнитивных нарушений у людей без симптомов. Исследование объясняет, как работает биомаркер, что означают цифры риска и почему тест пока не рекомендуют для массового скрининга.
Двухлетняя программа питания, движения, когнитивных тренировок и социальной поддержки улучшила память и мышление пожилых людей. Наибольший эффект дала не отдельная привычка, а структурированная система сопровождения.
Полифенолы из ягод, чая, какао и оливкового масла могут поддерживать механизмы здорового старения мозга. Но обзор исследований показывает: решающую роль играет не отдельный продукт, а многолетняя модель питания и работа кишечной микробиоты.
Многолетние финансовые трудности связаны с худшей памятью, снижением скорости мышления и признаками атрофии мозга. Исследование британской когорты объясняет, почему важна именно накопленная нагрузка.
Регулярные тренировки могут поддерживать глимфатическую систему, которая помогает мозгу удалять продукты обмена во время сна. Ученые объяснили возможный механизм связи между физической активностью, качеством сна и риском деменции.
Умеренная ежедневная ходьба может быть связана с более медленным накоплением тау-белка и снижением когнитивных функций. Наиболее заметная связь наблюдалась уже при 3 000–7 500 шагах в день.
Исследование 214 тысяч человек показало: главные факторы риска деменции заметно различаются между странами. При этом давление, диабет, курение и другие риски часто образуют устойчивые сочетания.