Анализ 262 исследований показал: наиболее эффективные препараты против ожирения сильнее снижают вес, но чаще вызывают побочные эффекты и потерю мышечной массы. При этом заметное улучшение качества жизни наблюдается далеко не всегда.
Новое исследование показало: более яркий и стабильный дневной свет связан с ранним засыпанием и более глубоким сном в начале ночи. Ученые объясняют, как свет настраивает внутренние часы и почему хороший сон начинается днем.
Шесть недель сна, сокращённого примерно на 80 минут за ночь, были связаны с небольшой прибавкой веса, ростом окружности талии и большей малоподвижностью. Исследование помогает понять, почему сон влияет не только на бодрость, но и на энергетический баланс.
Вспышка вируса Бундибуджио в Конго показала, как задержки диагностики позволяют редкой инфекции быстро расти. Разбираем, почему решающими становятся лаборатории, защита медиков и готовность системы действовать без промедления.
Зрелые клетки роговицы мышей смогли вернуться в состояние, близкое к стволовому, и восстановить повреждённую ткань. Исследование объясняет, как иммунные сигналы запускают этот процесс и почему до лечения людей ещё далеко.
Пилотное исследование показало: спермидин усилил антительный ответ у пожилых людей, которые плохо реагировали на вакцинацию. Ученые связывают эффект со снижением признаков старения иммунных клеток и активацией аутофагии.
Крупнейший анализ более 7200 научных публикаций поставил под сомнение представление о пользе умеренного употребления алкоголя. Исследователи не обнаружили общего защитного эффекта и показали, что совокупный риск для здоровья начинает постепенно увеличиваться уже после одного стандартного напитка в день.
Жара нарушает естественное охлаждение организма и делает сон более поверхностным. Разбираем, как свет, влажность, вентиляция, постель и бытовая техника влияют на ночной комфорт и какие меры действительно помогают.