Качество сна

Новое исследование BMJ показывает: для контроля глюкозы важен не только недосып, но и избыток сна, включая «отсыпание» в выходные.

Спите 8 часов, но сил нет? Разбираем причины: сахар, экраны, стресс, кофе, дефициты и когда пора идти к врачу уже сейчас.