Счастье редко зависит от одного большого события. Исследования показывают, что движение, близкие отношения, помощь другим, благодарность и самосострадание могут постепенно улучшать повседневное благополучие.
Одиночество связано с болезнями и преждевременной смертью, но медицинский подход решает лишь часть проблемы. Новое исследование показывает, почему социальную изоляцию нельзя лечить только в кабинете врача.
Генеративные чат-боты научились звучать сочувственно и предлагать психологические техники. Но обзор 21 исследования показал: ощущение понимания ещё не доказывает клиническую эффективность и не заменяет специалиста.
Одиночество и социальная изоляция влияют на здоровье по-разному. Новое исследование связывает чувство одиночества прежде всего с депрессией, тревогой, снижением благополучия и ухудшением общего состояния.
Стремление есть «идеально» может незаметно перейти в навязчивый контроль, чувство вины и отказ от общения. Разбираемся, чем орторексия отличается от обычной заботы о рационе и когда правила питания начинают ухудшать качество жизни.
Канадское исследование показало связь между ультраобработанной пищей в 3 года и эмоциональными проблемами у детей к 5 годам.
Клиническое исследование показало, что работа с травматичными детскими воспоминаниями способна надолго уменьшить страх неудачи и стресс.
Исследование показало: скандинавская ходьба может снижать симптомы депрессии уже за пять недель регулярных занятий.