Циркадные ритмы

Внутриглазное давление меняется в течение суток. Исследование на крысах показало, как сигнал из мозга через норадреналин может ночью влиять на дренаж жидкости и повышать давление внутри глаза.

Утром и вечером лекарство попадает в разные физиологические условия. Хронофармакология изучает, когда время приёма действительно меняет эффект терапии — и почему универсального «лучшего часа» для таблеток не существует.

Можно спать достаточно долго и всё равно спать плохо. Исследование молодых взрослых показало: жара, свет и внутренний шум были связаны с худшим качеством сна, хотя его общая продолжительность существенно не менялась.

Утренний свет помогает внутренним часам определить начало дня и может влиять на время будущего сна. Разбираемся, как свет связан с мелатонином, циркадным ритмом и качеством ночного отдыха.

Одинаковая чашка кофе утром и вечером — не совсем одинаковое воздействие на организм. Исследования показывают, как время приёма кофеина связано со сном, циркадными часами, реакцией на глюкозу и долгосрочными показателями здоровья.

Даже слабое освещение ночью связано с изменениями структуры и механики сердца. Исследование UK Biobank показало, что часть этой связи объясняется сокращением сна, но возможное влияние циркадных нарушений этим не исчерпывается.

Исследование Weill Cornell Medicine показало: одинаковое накопление жира может сопровождаться разными метаболическими нарушениями. У мышей сбой ритма глюкокортикоидов изменил распределение инсулинорезистентности и защитил печень от стеатоза.