Витамин C

Витамин C не защищает от простуды так, как принято думать

Витамин C десятилетиями считают защитой от простуды. Разбираем, почему у большинства людей он не снижает риск заболеть, когда может немного сократить симптомы и почему начинать мегадозы после появления насморка — не то же самое.

Витамин C может мешать образованию потенциально опасных соединений после еды — но есть важный нюанс

Математическая модель показала, как витамин C может снижать образование N-нитрозосоединений в желудке. Исследование объясняет, почему значение имеют не только нитраты, но и сочетание продуктов, кислотность и время после еды.