Учёные поставили под сомнение принцип «чем больше спорта, тем лучше»
Крупное исследование показало: максимальная польза силовых тренировок для долголетия связана не с максимумом нагрузки, а с умеренным объёмом.
долголетие
Болезни старости могут начинаться ещё в молодости
Учёные предложили новую модель старения: инфекции, травмы и скрытые повреждения могут десятилетиями ждать своего часа.
Дубай создает государственный центр для рынка долголетия и биотехнологий
Дубай запускает Dubai Longevity Authority для регулирования технологий долголетия, клинических исследований и биотехнологий.
Учёные обнаружили тест на долголетие, который занимает меньше 10 секунд
Обычный подъём со стула может показать больше о будущем здоровье, чем кажется. Новый взгляд на силу как маркер долголетия.
Не 10 000 шагов, а одна простая привычка: что действительно связано с более долгой жизнью
Новое исследование показывает: для здоровья важны не только шаги, но и то, как вы ходите. Длинные прогулки могут работать лучше случайной суеты.
Ученые сделали старых мышей биологически моложе с помощью кишечных бактерий
Возврат молодого микробиома помог старым мышам снизить признаки старения печени и предотвратил рак в эксперименте.
Сколько нужно тренироваться с весами, чтобы жить дольше? Ответ дал 30-летний проект Гарварда
30-летнее исследование Гарварда показало, сколько силовых тренировок в неделю связано с максимальным снижением риска смерти.
Пять привычек, которые сильнее многих медицинских вмешательств
Пять простых привычек связаны со снижением смертности на 39%. Почему профилактика становится ключевым инструментом здоровья.