Чтение связано не только с отдыхом и грамотностью. Исследования находят связи с памятью, вниманием, структурой мозга и более медленным когнитивным снижением — но причинность доказана далеко не для всех эффектов.
Исследование 95 559 участников UK Biobank связало продолжительность REM-сна с риском 83 заболеваний. Но результат не означает, что REM нужно «наращивать»: важна вся архитектура сна, а данные трекеров имеют ограничения.
Высокосолевая диета меняла у мышей работу простагландиновой системы в почках и мозге. Соевый лизолецитин LPC70 ослаблял рост давления и когнитивные нарушения, но до подтверждения эффекта у людей ещё далеко.
Британское нормирование сахара позволило сравнить людей с разным уровнем его доступности в первые годы жизни. У тех, кто был меньше подвержен сахару до рождения и до двух лет, деменция возникала реже и позже.
Ученые изучают, могут ли особенности микропробуждений во сне отражать раннюю уязвимость мозга к болезни Альцгеймера. Новые данные показывают: значение имеет не сам факт пробуждения, а его физиологический тип.
Исследование ARIC показало: гипертония, диабет и курение в среднем возрасте связаны с заметно меньшим числом лет жизни без деменции. Разбираем, почему сосудистое здоровье мозга формируется задолго до старости.
Исследование 402 человек связало физическую активность и контроль глюкозы в среднем возрасте с более медленным когнитивным снижением позднее. Самый устойчивый сигнал — польза перехода от полного отсутствия упражнений к активности.
Во время сна гиппокамп, таламус и орбитофронтальная кора синхронизируют активность, помогая закреплять новые воспоминания. Исследование показало, что эпилептические разряды могут нарушать эту связь и ухудшать память.