После 24 минут музыки и розового шума студенты сообщали о похожем снижении тревожности. Однако изменения кортизола и отдельных показателей ЭЭГ различались в основном анализе. Почему вывод пока предварительный?
Каннабис может вызывать не только расслабление, но и тревогу. Исследователи обнаружили у мышей нейронный механизм, при котором каннабиноид ослабляет тормозящие сигналы в миндалине мозга и усиливает избегание угрозы.
Организм способен запускать стрессовую реакцию ещё до реальной угрозы. Исследования связывают длительное ожидание проблем с физиологической нагрузкой и теломерной биологией, но величина эффекта оказалась гораздо скромнее громких заголовков.
В исследовании 130 пациентов лекарства дополнили виртуальным лесом и классической музыкой. Через 15 минут давление снижалось быстрее - эксперимент показывает, как тревога и окружающая среда могут влиять на физиологию.
Британское нормирование сахара создало уникальный естественный эксперимент. У людей, проживших первые 1000 дней при ограничении сахара, спустя десятилетия реже диагностировали тревожные расстройства.
Ученые проследили нейронный путь от рецепторов носа до структур мозга, регулирующих тревогу. Эксперименты на мышах показали, что частота носовой стимуляции способна менять активность этой цепи и тревожное поведение.
Норвежское исследование 10 460 студентов показало: регулярность физических упражнений устойчивее связана с меньшей вероятностью депрессии и тревожного расстройства, чем интенсивность или длительность тренировок.
Стремление есть «идеально» может незаметно перейти в навязчивый контроль, чувство вины и отказ от общения. Разбираемся, чем орторексия отличается от обычной заботы о рационе и когда правила питания начинают ухудшать качество жизни.