Анализ 277 489 участников UK Biobank показал: здоровые привычки связаны с большим числом лет без болезней даже при одиночестве. Но связанные с ним различия в прогнозе, в отличие от социальной изоляции, убедительно не сокращались.
Анализ данных почти 500 000 человек выявил U-образную связь сна с биологическим возрастом. Наиболее благоприятные показатели приходились примерно на 6,4–7,8 часа, но долгий сон нельзя считать доказанной причиной ускоренного старения.
Исследование 95 559 участников UK Biobank связало продолжительность REM-сна с риском 83 заболеваний. Но результат не означает, что REM нужно «наращивать»: важна вся архитектура сна, а данные трекеров имеют ограничения.
Исследование почти полумиллиона человек связало хроническое воспаление с изменениями структуры и работы сердца. Психологический дистресс, социальные условия, курение и жировая ткань оказались частью одной сложной биологической картины.
У участников UK Biobank, чаще подвергавшихся свету ночью, МРТ выявляла небольшие изменения структуры и функции сердца. Исследование показывает связь, но не доказывает, что именно ночное освещение стало причиной этих изменений.
Исследование UK Biobank показало: важны не только часы сидения, но и их структура. Длительные непрерывные эпизоды были связаны с более высоким риском рака, а замена части этого времени легким движением - с более низким риском.
Новое исследование PLOS Medicine показало: значение может иметь не только общее время сидения, но и его структура. Длительные непрерывные периоды неподвижности связали с более высоким риском онкологических исходов.
Ежедневная ходьба становится недооцененным инструментом профилактики рака — и рынок здоровья уже начинает это учитывать Новые данные из UK Biobank и обзор прежних исследований усиливают давно обсуждаемую идею: регулярная физическая активность, включая обычную ходьбу, связана со снижением риска ряда онкологических…