Учёные обнаружили неожиданный фактор, связанный с более медленным старением: иногда билет в музей может оказаться не менее важным, чем тренировка

Исследование показало, что люди, регулярно посещающие музеи, театры, концерты и кино, в среднем имеют более молодой физиологический возраст.

Как вообще можно измерить возраст организма

Паспортный возраст и состояние организма — не одно и то же.

Именно поэтому исследователи используют понятие физиологического возраста. Он отражает не количество прожитых лет, а то, насколько хорошо работают различные системы организма.

В этой работе физиологический возраст рассчитывали сразу по десяти объективным показателям. Среди них были артериальное давление, уровень гликированного гемоглобина (HbA1c), холестерин липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), индекс массы тела, функция лёгких, сила хвата кисти и скорость ходьбы — параметры, которые давно используются в исследованиях старения.

Такой подход позволяет оценивать организм комплексно, а не по одному анализу или одному симптому.

Что именно изучали учёные

Исследование выполнили специалисты Institute of Science Tokyo, используя данные английского проекта English Longitudinal Study of Ageing — одного из крупнейших долговременных исследований старения.

В анализ вошли 1 899 жителей Англии старше 50 лет. За участниками наблюдали в течение нескольких волн исследования.

Учёные оценивали, как часто люди посещали кино, музеи, художественные галереи, театры, концерты и оперу. Затем эту информацию сопоставляли с физиологическим возрастом, одновременно учитывая множество факторов, которые могли повлиять на результат, включая доход, занятость и наличие хронических заболеваний.

Что обнаружили исследователи

Самая заметная разница оказалась между людьми с высокой и низкой культурной активностью.

У регулярно посещавших культурные мероприятия средний физиологический возраст составил 66,9 года.

У участников с минимальной культурной активностью — 69,9 года.

Разница достигала примерно трёх лет.

Кроме того, каждый дополнительный балл по шкале культурной активности соответствовал приблизительно 31 дню более молодого физиологического возраста. Эта связь сохранялась даже после статистической корректировки по нескольким важным факторам.

Вот где появляется главный неожиданный вывод

Самое интересное в исследовании — вовсе не цифра «три года».

Ключевой вывод состоит в другом: организм, по-видимому, реагирует не только на физическую нагрузку или рацион питания.

Проще говоря, молодость организма может зависеть не только от того, сколько человек ходит в спортзал, но и от того, насколько активно он продолжает жить.

Именно это ломает привычное представление о здоровом образе жизни как исключительно о тренировках, сне и правильном питании.

Как культура может быть связана со здоровьем

Исследование не отвечает окончательно на вопрос «почему», однако авторы предлагают несколько возможных механизмов.

Во-первых, культурные мероприятия помогают поддерживать социальные связи. Это уменьшает чувство одиночества, которое само по себе связано с ухудшением здоровья в пожилом возрасте.

Во-вторых, подобная активность стимулирует мозг. Новые впечатления, обсуждения, эмоциональные переживания и необходимость воспринимать новую информацию создают интеллектуальную нагрузку.

В-третьих, люди, регулярно выходящие из дома, обычно больше двигаются. Даже дорога до музея или театра включает ходьбу, использование транспорта и другую бытовую физическую активность.

Наконец, положительные эмоции и снижение хронического стресса тоже могут косвенно влиять на физиологические процессы. Именно сочетание социальных, когнитивных, эмоциональных и физических факторов исследователи считают наиболее вероятным объяснением обнаруженной связи.

Почему результаты нельзя воспринимать как доказательство

Несмотря на яркие цифры, авторы сами подчёркивают важное ограничение исследования.

Это наблюдательная работа.

Она показывает статистическую связь, но не может доказать, что именно походы в музей делают организм моложе.

Возможна и обратная ситуация: люди с лучшим здоровьем просто легче выходят из дома, чаще встречаются с друзьями и посещают культурные мероприятия.

Поэтому говорить, что билет в театр способен заменить тренировку или предотвратить старение, было бы неправильно.

Чтобы подтвердить причинно-следственную связь, потребуются специальные интервенционные исследования.

Почему эта работа всё же важна

В последние годы всё больше исследований показывают, что старение определяется не каким-то одним фактором.

На него одновременно влияют питание, физическая активность, сон, образование, уровень стресса, качество социальных отношений и интеллектуальная нагрузка.

Новая работа хорошо вписывается в эту картину.

Она напоминает, что здоровое долголетие — это не только медицинская задача, но и образ жизни в самом широком смысле.

Возможно, привычка регулярно узнавать новое, обсуждать увиденное, посещать выставки, концерты или кино — ещё один элемент среды, которая помогает организму сохранять функциональность дольше. Но сегодня можно уверенно говорить только об обнаруженной связи, а не о доказанном способе замедлить старение.