Исследование Cell Metabolism показало: низкобелковая преимущественно растительная диета с умеренным метионином улучшала метаболические показатели у старых мышей, снижала жировую массу и сохраняла мышцы. Но переносить результат на людей пока рано.
Белок нужен мышцам и восстановлению, но его избыток может поддерживать клетки в режиме постоянного роста. Новый обзор объясняет, как ограничение белка и отдельных аминокислот влияет на FGF21, mTORC1, обмен веществ и механизмы старения.
В исследовании с участием более 16 тысяч людей старше 60 лет ежедневный поливитамин был связан с лучшими показателями повседневной активности. Результаты предварительные, но они меняют взгляд на поддержку самостоятельности в старшем возрасте.
Белок стал символом здорового питания, но новый обзор более 350 исследований предлагает пересмотреть универсальный подход. Для малоподвижных людей избыток белка может влиять на метаболизм и клеточные сигналы старения.
Новый анализ исследования COSMOS показал: ежедневные мультивитамины не продлевают жизнь, но могут немного улучшать функциональное состояние пожилых людей. Речь идет не о чуде, а о более долгом сохранении бытовой самостоятельности.
Небольшое клиническое исследование показало, что пищевое окно продолжительностью 8–9 часов может улучшать отдельные когнитивные функции у женщин старшего возраста. Эффект наблюдался при сопоставимом снижении веса.
После похудения и повторного набора масса тела может стать прежней, а объём мышц — нет. Исследование с применением МРТ показывает, почему весы не отражают состав тела и что важно учитывать при снижении веса.
Исследование 214 тысяч человек показало: главные факторы риска деменции заметно различаются между странами. При этом давление, диабет, курение и другие риски часто образуют устойчивые сочетания.