В исследовании TEMPUS с участием 187 взрослых с ожирением режим 16:8 помогал снижать вес, но не показал дополнительного преимущества по содержанию жира в печени. При этом тренировки улучшали состав тела и физическую форму.
Учёные обнаружили повышенный уровень Miro1 в мышцах людей с диабетом 2 типа. После 12 недель аэробных тренировок содержание белка снижалось, а чувствительность к инсулину улучшалась. Что известно о механизме и пределах открытия?
В исследовании RESET for Remission 27 из 50 молодых пациентов достигли ремиссии диабета 2-го типа без сахароснижающих препаратов. Разбираем, как работала интенсивная программа питания и тренировок и почему результат требует осторожности.
После четырех недель изометрических тренировок участникам разрешили заниматься реже. Даже один сеанс у стены в неделю помогал временно удерживать часть снижения давления, но три занятия давали более устойчивый результат.
Лазание по деревьям, самостоятельные прогулки и приключенческие игры могут быть связаны с лучшим развитием детей. Обзор 74 исследований объясняет, какие преимущества обнаружены и почему безопасность не означает отсутствие риска.
У физически активных пациентов с болезнью Паркинсона показатели мышления снижались медленнее. Многолетнее исследование выявило связь с продолжительностью нагрузки, но пока не доказало замедление нейродегенерации.
Исследование показало связь между количеством занятий горячей йогой и снижением симптомов депрессии. Каждое дополнительное посещение соответствовало улучшению на 0,72 балла, но причинность пока не доказана.
Учёные проверили четырёхминутную домашнюю тренировку у 97 пожилых людей с трудностями при ходьбе. За 12 недель участники улучшили результаты тестов силы ног и равновесия. Что именно показал эксперимент FAST-2?