физическая активность

Обычный подъём со стула может показать больше о будущем здоровье, чем кажется. Новый взгляд на силу как маркер долголетия.

Новые данные показывают, что аэробные тренировки могут влиять не только на симптомы Паркинсона, но и на механизмы защиты нейронов.

30-летнее исследование Гарварда показало, сколько силовых тренировок в неделю связано с максимальным снижением риска смерти.

Исследования показывают, что даже несколько минут интенсивной активности в день могут заметно снизить риск болезней и смерти.

150 минут активности в неделю действительно защищают сердце, но новое исследование показывает: для более заметного эффекта может потребоваться больше.

Учёные обнаружили, что для мозга может быть важен не только пульс, но и реакция: игровые виды спорта дают неожиданный когнитивный бонус.

Обычная ходьба и ежедневное движение могут снижать риск некоторых видов рака. Что показали исследования и сколько активности уже дает эффект.